第二十六章 基础大师（1/ 2）

邵斌说的可不是一句玩笑话，体能训练，大多都是折返冲刺，俯卧撑，跑步，等训练方式，但是真正的基础训练则是不一样，就好比往常的折返冲刺，直接变成了现在的运球跑步，频率要快，速度要高，但凡是手上的篮球配合不好一下，就得被邵斌拉出去好一番的俯卧撑伺候。

“周文，你的左手是不是出了点什么问题，就是放不直么，你那姿势投球，想要提高准确度你觉得可能么？”周天邵斌就围绕着球队员转圈。

这下是走到了周文的旁边，不断的纠正周文的动作。

“妹的，苏斌你还敢走神，我看是俯卧撑没有做够数是吧。”邵斌一边走一边喊，简直就像是个拿着笔记本的地狱恶魔。

好在队员们已经经历过了第一阶段的体能训练，不然，这样训练下去，只怕不出半个小时的时间就要坐在地上了。

稍微调整了一下周文的投篮动作之后，邵斌又走到篮板下面的刘子铭的身边。

见到刘子铭半蹲的动作顿时皱了皱眉头，伸手拍了拍刘子铭的后腰，以及大腿。

“注意抢篮板的时候要动用这地方的力量，不能光靠着小腿发力。”

刘子铭点了点，眼神之中也浮现上了认真的神色。

刚刚开始的时候，刘子铭倒是高兴的，毕竟，这还是邵斌第一次这么细致的教导众人的篮球动作。就算只是基础上面的篮球训练，刘子铭也能从中摸索到一丝受益匪浅的味道。

但是这也是一开始而已，篮球队的队员都得到了一个实质性的提升。

如此训练的，一直持续了十五天的时间，就在众人的高强度锻炼里面，春天悄悄的离开了众人的身边，带走的是湿润，以及春花的芳香。

“呼……”又是一个周一，刘子铭将脑袋塞在水龙头的下面，任由冰凉的自来水灌注下来，顺着脖子，耳背兜在上身的T恤里面，冰凉的感觉，能让人短暂的忘记锻炼上的疲惫。

冲了两三分钟，刘子铭再度将脑袋抬起来，总算是凉爽了下来，一边接过邵斌递过来的香烟，一边用身上的T恤擦着脸。

蹲在厕所的边上，香烟点燃深深的吸了一口：“哎呦。苏斌，最近日子不错啊，看来是从十三把锁子的打击之中恢复了过来了，都抽上长乐了。”

刘子铭打趣了一声。

苏斌明显比半个月之前黑了不少，学着刘子铭的样子冲了一把脑袋，出来之后，狠狠的甩了甩头：“嘿嘿，稍微缓过来了一点吧。”

“对了，子明，这都半个月的时间了，我们咋还是在训练这些基础上的东西？”苏斌也点上一支烟，蹲在刘子铭的身边，不像是两个学生，倒像是两个小老头。

刘子铭弹了一把烟灰，继续说道：“你没听大猩猩说的么，投篮十万次，运球十万米，篮板跳跃十万次。”

“十五天的时间，这才哪跟哪啊！”刘子铭只是无所谓的说了一声。没有太在意。

苏斌摇了摇头当着立马变化了脸色：“哎呦，十万次只是一个说法而已，还真要那么认真么，十万次的投篮，这不是开玩笑么，那不至少得训练上半年的时间。”

“我们不是为了参加县上的篮球比赛么，现在都一个多月的时间过去了，还有不到半个月的时间，那边的篮球比赛就要开始了吧，到时候，我们就光会个基础训练，去了，拿什么跟人家打比赛啊。”

“嘶！”刘子铭狠狠的嘬了一口香烟，将那根已经燃了一半的长乐，吸了个干净，跟着将烟头踩灭仍在水池里面。

“这确实是个问题，我觉大猩猩这个人就是太认真了一点，得适当的给他提醒一下。”刘子铭自言自语的说着，又将目光落在了苏斌的身上，看得苏斌直发毛。

当即打了个摆子：“先给你说好了，我可没有钱再去买那么多的锁子了！”

现在想起来，自己当时整整五十块的零花钱，想要锁上邵斌的自行车，给自己弄来一天的休息时间，但是想不到这样的手段落在了邵斌的眼里却罗成了对方的嫁衣，不仅没有换来休假一天，反而是变成了第二天邵斌的芙蓉王。

笑了笑，刘子铭拍了拍苏斌的肩膀，跟着说道：“放心，放心这次不会再坑你了，不就是想要换一下训练的内容么，我想给大猩猩商量一下，应该是没什么问题的。”

“再说了，要是不行，也有其他的办法不是，我们也不能每一次都搞自行车啊。”

苏斌出了一口气：“就是的，我们这也是为了篮球队考虑不是，我想就算是大猩猩也没有理由不答应。”

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